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怎样克服嫉妒心理

作者:     来源:     发表时间:2005-09-15     浏览次数:    字号:    
心理学家认为,嫉妒是一种心理病态。嫉妒心理有明确的指向性,嫉妒者往往不择手段采取种种方法去打击所嫉妒的对象。达不到目的则妒火中烧,使心情抑郁烦躁,却又心身疾病。那么,怎样克服呢?
1、认清嫉妒的危达。嫉妒的结果往往是损害别人,贻误自己。思想上深刻认识了,对其危害性才会产生厌恶情绪,在行动上也会与之决裂。
2、加强修养,克服私心。嫉妒的发生是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀。应有意识地多读一些情操高尚、内容丰富的书籍,多听格调高雅的音乐,加强思想修养,学会有意识地控制自己的感情。懂得了“心底无私天地宽”的道理,就会消除或减少嫉妒心理。
3、要正确认识自己。一个人不服输是进步的动力,但事事在人前,样样不服输,却是不可能的。人有所长必有所短。想通这一点,就会驱除嫉妒的困扰。
4、情感移入。一旦嫉妒阴影笼罩自己时,可运用心理学的方法,“将心比心”,就是心理移位,设身处地站在对方位置上,从情感上加以体验和抑制,不失为有效的方法。
责任编辑:kulan
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