注册 | 登录 | 控制面板 | 会员列表 | 搜索 | 投稿 | 留言本 　
□ 繁体中文
□ 设为首页
□ 加入收藏
首页 | 女性健康 | 减肥美容 | 少儿保健 | 家庭医生 | 心理保健 | 民间偏方 | 青春期 | 男性健康 | 专题 | 图片文章
当前位置: 首页 >> 减肥美容 >> 秋季正是减肥天
秋季正是减肥天
作者：     来源：     发表时间：2005-10-25     浏览次数：    字号：大  中  小
秋季是人体最容易发胖的季节之一，也是健身减肥的良好时节。

　　夏天天气炎热，人们出汗较多，能量消耗也大，由于机体以热量散发的代谢形式为主，体内脂肪细胞代谢过程比较快，使得人体的体重有所减轻。

　　到了秋天，秋风秋雨，酷暑全消，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，胃口会不知不觉地好于暑天，餐桌上食物的热卡大大提高。宜人的气候，良好的睡眠，加上排汗量减少，人体的收支开始平衡。

　　此外，为了迎接寒冬的到来，身体还会主动地储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。因此，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若稍不注意，体重就会逐渐增加，人也就渐渐发胖起来，本来就胖或不太运动的人尤会如此。

　　因而，我们在秋季应该有一个良好的生活方式，这其中理当包括合理的平衡营养、良好的健身行为。

　　制订家庭或个人的计划有助于保持健美的体形，有助于提高自信心。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑、拳操舞等活动项目能够调节身心健康。双休日、工作之余增加一些体育活动，如单杠、双杠、吊环、广播体操等能降低体内热量的积累。秋天是收获的季节，体内脂肪可不能积储过多。
责任编辑：kulan
发表评论　 打印本文　 推荐本文　 加入收藏　 返回顶部　 关闭窗口
  • 上一篇： 皮肤要趁秋季进补
  • 下一篇： 男性健康新交叉点——勃起功能障碍
    		•
    □ 最新文章
    精华文章  秋季皮肤护理 09-03
    普通文章  白领24小时循环瘦身 08-24
    普通文章  春季干燥　养目护眼很重要 03-12
    普通文章  警惕粉质成分“黑名单” 02-20
    精华文章  胡萝卜美白去痘面膜DIY 02-20
    普通文章  秋季正是减肥天 10-25
    普通文章  皮肤要趁秋季进补 10-25
    普通文章  皮肤美容 09-16
    精华文章  苗条捷径14招式 09-15
    精华文章  如何自制美容饮料 09-15
    □ 推荐文章
    精华文章  秋季皮肤护理 09-03
    精华文章  胡萝卜美白去痘面膜DIY 02-20
    精华文章  苗条捷径14招式 09-15
    精华文章  如何自制美容饮料 09-15
    精华文章  奇妙的美容食谱 09-15
    精华文章  饭后怎样散步有利于减肥 09-15
    精华文章  喝牛奶瘦身真正轻轻松松 09-15
    □ 热点文章
    精华文章  秋季皮肤护理 09-03
    普通文章  皮肤美容 09-16
    精华文章  胡萝卜美白去痘面膜DIY 02-20
    精华文章  喝牛奶瘦身真正轻轻松松 09-15
    精华文章  苗条捷径14招式 09-15
    精华文章  奇妙的美容食谱 09-15
    普通文章  秋季正是减肥天 10-25
    精华文章  饭后怎样散步有利于减肥 09-15
    精华文章  如何自制美容饮料 09-15
    普通文章  润肤美容茶 09-14
       发表评论 更多评论>>
       发表评论
    姓名： QQ：
    性别： 男 女 MSN：
    E-mail： 主页：
    评分： 1 2 3 4 5
    评论内容：
      
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任（直接或间接导致的）。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点，与本网站立场无关。
    		•
    ·关于我们 ·联系方式
    健康生活指南(health-manual.com) 2005 All rights reserved
    Power by phpcms 2.4